Nordic Walking

Nordic Walking ist der Trendsport der letzten Jahre für gesundheitsbewusste und fitnessbegeisterte Menschen aller Altersgruppen. Im Vergleich zum Joggen werden die Gelenke geschont. Auch bei sehr unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen kann man gut gemeinsam laufen.

Mein  Kursinhalt orientiert sich an den Zielen und Voraussetzungen der Teilnehmer, sprich wir reißen die Softtechnik für den Anfänger  und die Sporttechnik für Profis kurz an und vermitteln Euch die FITNESSTECHNIK für den Breitensportler.

Es werden sowohl die Kraft und Ausdauer geschult, als auch die Beweglichkeit und Koordination verbessert.  Ihr erlernt den Umgang mit Pulsuhren, von der Eingabe der persönlichen Daten in die Uhr, bis hin zur Auswertung einer Trainingseinheit, wird alles vermittelt.